Almôndega light

Ingredientes 500 g de carne magra, moída ½ cebola, picada 1 dente de alho, picado 1 colher (sopa) de hortelã, … Leia mais

Almôndega de soja light

Ingredientes Almôndega 2 xícaras (chá) de proteína texturizada de soja 1/4 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1 colher … Leia mais

Almôndegas de frango

Foto: Marola com Carambola

Ingredientes 250 g de peito de frango bem picadinho 2 colheres (sopa) de cebola picada 1 talo de salsão picado … Leia mais

Frango light

Ingredientes 500g de peito de frango cortado em cubos 1 colher (sopa) de óleo de gergelim 1 colher (sopa) de … Leia mais

Frango cremoso light

Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola sem casca e picada 3 dentes de alho amassados e picados 500 … Leia mais

Frango xadrez light

Ingredientes 300g de peito de frango 1 cebola 1 pimentão 1 cenoura cortada em rodelas 1 brócolis pequeno 1 abobrinha … Leia mais

Frango light oriental

Ingredientes 2 peitos de frango cortados em 4 filés 3 colheres (sopa) de molho de soja tipo shoyu 1 colher … Leia mais

Frango indiano light

Ingredientes 4 filés de peito de frango Sal e pimenta-do-reino branca a gosto 8 ameixas secas sem caroço 3 colheres … Leia mais