Banana empanada

Ingredientes 4 bananas grandes Farinha de trigo Farinha de rosca Ovos Sal Modo de preparo Corte as bananas em três … Leia mais

Salada nutritiva

Ingredientes 1 colher (sobremesa) de gersal* 1 colher (sopa) de semente de linhaça 1 colher (sopa) de semente de girassol … Leia mais

Coxinha nutritiva

Ingredientes 2 latas de ervilhas escorridas 3 batatas cozidas e espremidas 2 xícaras (chá) de leite 3 cubos de caldo … Leia mais

Polenta nutritiva

Ingredientes 2 xícaras (chá) de fubá 1 xícara (chá) de talos variados (agrião, salsa, couve, brócolis, couve-flor) 1/2 maço de … Leia mais

Farofa nutritiva

Ingredientes 1 xícara (chá) de casca de chuchu 2 cascas de banana nanica 1/2 xícara (chá) de talos de verduras … Leia mais

Pizza nutritiva

Ingredientes 1 disco de pizza de frigideira 1 colher (sopa) de molho de tomate 2 colheres (sopa) de atum sólido … Leia mais