Picolé proteico

Ingredientes 2 banana madura (pode usar outra fruta e se estiver congelada é melhor) 1 scoop de whey protein isolado … Leia mais

Beijinho

beijinho

Ingredientes 4 gemas 200 g de coco ralado 1 xícara (chá) de leite 6 colheres (sopa) de açúcar Açúcar cristal … Leia mais

Frozen protéico

Ingredientes 1 pote (100 ml) de iogurte desnatado 1 pote de leite fermentado (Yakult) 50 ml de suco de uva … Leia mais