Bolinha de queijo fit

Ingredientes 3 xícaras (chá) de batata-doce cozida e espremida 3 colheres (sopa) de aveia 1 ovo Sal a gosto 1 … Leia mais

Nhoque da fortuna de matchá

Foto: Inspire Fit - espaço de nutrição funcional

Ingredientes 600g de batata doce 100g de farinha de trigo integral 2 gemas 30g de queijo minas 30g de ricota … Leia mais

Croquete de risoto fit

Foto: Pipoca de Colher

Ingredientes 400g de arroz arbóreo 400g de cogumelos variados 2 pimentas dedo de moça sem semente picadinha Alecrim fresco a … Leia mais

Quibe fit

Ingredientes 1 xícara (chá) de grão-de-bico 1 xícara (chá) de trigo para quibe 3 dentes de alho picados 1/2 cebola … Leia mais

Brownie fit

Foto: Chef Funcional Lidiane Barbosa

Ingredientes 250 g de chocolate em barra 70% cacau sem açúcar, sem lactose e sem soja 100 g de manteiga … Leia mais

Bolinhas de queijo

Ingredientes 2 claras 12 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de salsinha Farinha de rosca Modo de … Leia mais

Mingau fit

Ingredientes 200ml de leite desnatado 2 colheres (sopa) de achocolatado gold (pode usar cacau em pó) 2 colheres (sopa) de … Leia mais

Coxinha fit

Foto: Inspire Fit - espaço de nutrição funcional

Ingredientes 1kg batata doce 150g de linhaça 100ml de azeite 1 colher (chá) de sal Modo de preparo Amasse a … Leia mais

Sorvete fit

Foto: Mais Mu

Ingredientes Sorvete de creme 160g leite de coco 3 colheres (sopa) de mel 30g Muke de baunilha 1 colher (chá) … Leia mais