Bolo proteico de cacau

Ingredientes 6 claras em neve 1/2 xícara (chá) farinha de aveia 1/2 xícara (chá) farinha de trigo integral 1/2 xícara … Leia mais

Bolo de batata doce

Ingredientes 500 g de batata doce cozida 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo 6 xícaras de (de chá) … Leia mais

Picolé proteico

Ingredientes 2 banana madura (pode usar outra fruta e se estiver congelada é melhor) 1 scoop de whey protein isolado … Leia mais