Fritada saudável especial

Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 4 xícaras (chá) de seleta de legumes congelada Sal, tempero em pó para legumes, … Leia mais

Risoto saudável

Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz integral 1 xícara (chá) de repolho roxo picado 1 xícara (chá) de salsão picado … Leia mais

Sopa saudável

Ingredientes 1 xícara (chá) de grão de bico 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho … Leia mais

Delícia saudável

Ingredientes 1 maço de alface americana 1 maço de alface crespa 1 dente de alho ralado 3 filés de anchova … Leia mais