Fibras poderosas: aposte nos grãos para garantir mais saúde
Chia, linhaça e grão de bico podem ajudar a reduzir o colesterol ruim, aumentar o bom e promover bem estar. Eles … Leia mais
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A importância do consumo diário de fibras
O consumo de alimentos ricos em fibras é fundamental para o bom funcionamento do intestino e equilíbrio do organismo. Elas … Leia mais
Frango de nós dois
Ingredientes 2 coxas com sobre-coxas grandes de frango 1 cubo de bacon de 2cm X 2cm ½ cebola 2 dentes … Leia mais
Bacalhau de todos nós
Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola média cortada em cubos 1 pimentão verde sem sementes cortado em tiras … Leia mais
Maionese saúde
Ingredientes 1 copo de iogurte natural desnatado 2 dentes de alho 3 colheres (sopa) de óleo de canola 3 colheres … Leia mais
Chester da saúde
Ingredientes 1 chester de tamanho médio (2,5kg) limpo 4 colheres (sopa) de cheiro verde picado 2 dentes de alho picados … Leia mais
Arroz saúde
Ingredientes 2 xícaras (chá) de Arroz Tio João 7 Cereais + Soja 1 ramo de tomilho Sal 2 colheres (sopa) … Leia mais
Salada de fibras
Ingredientes 1/2kg de grãos de trigo 1 cenoura média ralada 1 cebola média picada 1/2 pimentão verde picado 2 colheres … Leia mais
Almôndega com fibras
Ingredientes 1/2kg de carne moída 1 ovo 2 dentes de alho amassados 1/2 xícara (chá) de cebolinha picada 3 colheres … Leia mais
Bolachinhas de fibras
Ingredientes 1 xícara de chá de açúcar mascavo bem cheia 1 xícara de chá de aveia grossa 1 xícara de … Leia mais
Bolo de fibras e frutas
Ingredientes 3 ovos 1 xícara (chá) de óleo vegetal 1 xícara (chá) de água 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo … Leia mais
Bolo de fibras sem lactose, sem ovos e sem glúten
Ingredientes 1 xícara (chá) de farelo de aveia sem glúten 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo 2 1/2 xícara … Leia mais