Macarrão saudável

Foto: Blog Marido e Mulher na Cozinha

Ingredientes 500g de macarrão parafuso integral 1 lata de milho verde com ervilha 150g de azeitonas picadas 2 tomates picados … Leia mais

Farofa saudável

Foto: Sabores Ajinomoto

Ingredientes 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 3 colheres (sopa) de cebola bem picada 1 xícara (chá) de farinha … Leia mais

Delícia saudável

Ingredientes 1 maço de alface americana 1 maço de alface crespa 1 dente de alho ralado 3 filés de anchova … Leia mais

Moqueca saudável

Ingredientes 1 kg de filés de pescada branca 2 sachês de HONDASHI 1 colher (chá) de sal Suco de 1 … Leia mais

Omelete saudável

Ingredientes 2 dentes de alho amassados 1 colher (sopa) de margarina light 1 xícara (chá) de abobrinha italiana sem sementes … Leia mais

Bolo saudável

Ingredientes 3 ovos 5 bananas nanicas bem maduras 2 xícaras (chá) de aveia 1 copo de damasco picado 1/2 copo … Leia mais

Pizza saudável

Ingredientes 1 disco de massa para pizza 1/2 xícara (chá) de molhode tomate 200g de queijo muzzarella fatiado 1 xícara … Leia mais

Risoto saudável

Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz integral 1 xícara (chá) de repolho roxo picado 1 xícara (chá) de salsão picado … Leia mais

Pudim saudável

Ingredientes 1 lata de leite condensado 1 1/2 lata de leite (use a lata de leite condensado vazia para medir) … Leia mais

Enformado saudável

Ingredientes 6 ovos 2 colheres (sopa) de leite desnatado 1 cenoura ralada 1 batata ralada 1 tomate sem pele e … Leia mais

Salada saudável

Ingredientes 2 maços de escarola picada 1 pimentão vermelho cortado em tiras 2 talos de salsão cortados em tiras Molho … Leia mais