Panqueca saudável

Foto: Livro Sabor sem Glúten da Editora Alaúde

Ingredientes 1 xícara (chá) de leite 2 ovos 4 colheres (sopa) bem cheias de farinha preparada para bolos 1 1 … Leia mais

Salada saudável

Ingredientes 2 maços de escarola picada 1 pimentão vermelho cortado em tiras 2 talos de salsão cortados em tiras Molho … Leia mais

Dip saudável

Ingredientes 250g de ricota fresca 1 copo de iogurte natural desnatado 1/2 xícara (chá) de leite desnatado fervendo Sal a … Leia mais

Risoto saudável

Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz integral 1 xícara (chá) de repolho roxo picado 1 xícara (chá) de salsão picado … Leia mais

Delícia saudável

Ingredientes 1 maço de alface americana 1 maço de alface crespa 1 dente de alho ralado 3 filés de anchova … Leia mais

Saudável de forno

Ingredientes 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cenoura grande ralada 1/2 xícara (chá) de azeitona verde picada 1 … Leia mais

Pudim saudável

Ingredientes 1 lata de leite condensado 1 1/2 lata de leite (use a lata de leite condensado vazia para medir) … Leia mais

Picadinho saudável

Ingredientes 700g de peito de frango em cubos Sal e pimenta do reino a gosto Suco e raspas da casca … Leia mais