Bolinha de queijo fit

Ingredientes 3 xícaras (chá) de batata-doce cozida e espremida 3 colheres (sopa) de aveia 1 ovo Sal a gosto 1 … Leia mais

Quibe fit

Ingredientes 1 xícara (chá) de grão-de-bico 1 xícara (chá) de trigo para quibe 3 dentes de alho picados 1/2 cebola … Leia mais

Brownie fit

Foto: Chef Funcional Lidiane Barbosa

Ingredientes 250 g de chocolate em barra 70% cacau sem açúcar, sem lactose e sem soja 100 g de manteiga … Leia mais

Suco fit

Foto: Churrascarias Ataliba

Ingredientes 2 folhas de stevia 300ml de água mineral 1 fatia de melão 1 Kiwi médio s/casca 1 fatia de … Leia mais

Mingau fit

Ingredientes 200ml de leite desnatado 2 colheres (sopa) de achocolatado gold (pode usar cacau em pó) 2 colheres (sopa) de … Leia mais

Coxinha fit

Foto: Inspire Fit - espaço de nutrição funcional

Ingredientes 1kg batata doce 150g de linhaça 100ml de azeite 1 colher (chá) de sal Modo de preparo Amasse a … Leia mais

Sorvete fit

Foto: Mais Mu

Ingredientes Sorvete de creme 160g leite de coco 3 colheres (sopa) de mel 30g Muke de baunilha 1 colher (chá) … Leia mais

Panqueca fitness

Ingredientes 500g de farinha de arroz 300 ml de água 1 ovo inteiro 1 clara de ovo Modo de preparo … Leia mais

Pipoca fitness

Ingredientes Milho de pipoca 1 saco de pão (Aqueles de papel) Modo de preparo Coloque o milho dentro do saco … Leia mais

Bombom fitness

Ingredientes 1 xícara (chá) de pasta de amendoim integral 1/2 xícara (chá) de amendoim torrado sem sal triturado 1/2 xícara … Leia mais