Bolo proteico de cacau

Ingredientes 6 claras em neve 1/2 xícara (chá) farinha de aveia 1/2 xícara (chá) farinha de trigo integral 1/2 xícara … Leia mais

Sorvete grego proteico

Ingredientes 1 iogurte grego light ou zero (congelado por 30 minutos) 1 banana congelada 1/2 scoop de whey baunilha (opcional, … Leia mais