Bolinho de verdura

Ingredientes 2 xícaras (chá) de verduras picadas (escarola, espinafre, rúcula, agrião, etc) cozido no vapor 2 batatas cozidas e amassadas … Leia mais

Arroz com verdura

Ingredientes 400g de arroz (2 xícaras de chá) 12 folhas de acelga ou couve bem picadas 1 cebola média picada … Leia mais

Pizza com verdura

Ingredientes 1 disco de pizza 4 colheres (sopa) de molho de tomate 1 maço de espinafre ou de acelga 50 … Leia mais

Arroz com verduras

Ingredientes 2 coxas de frango 4 batatas medianas 1 cenoura 1/2 cebola 2 ovos 1/2 copo americano de arroz Sal … Leia mais

Macarrão com verduras

Ingredientes 320g de macarrão chinês 4 colheres (sopa) de óleo 2 cebolas pequenas cortada em tiras finas 1 cebolinha cortada … Leia mais

Bacalhau com verduras

Ingredientes 3 colheres (sopa) de molho de tomate 2 colehres (sopa) de azeite ½ xícara (chá) de iogurte desnatado 1 … Leia mais

Talharim com frango

Ingredientes 700 g de talharim 1 kg de sobrecoxas sem pele 1 colher (chá) de cominho com pimenta 1 colher … Leia mais