Ervas e especiarias

Temperos e especiarias são importantes na cozinha saudável pois podem substituir gorduras e sal e adicionar sabor. Os temperos são … Leia mais

Salada de morango

Ingredientes 1 xícara (chá) de morangos limpos 1 manga 200g de kani kama 1 pé de alface americana 1 xícara … Leia mais

Ice salada

Ingredientes 4 folhas médias de alface americana 1 maço pequeno de rúcula 3 galhinhos de agrião 1 fatia de manga … Leia mais

Truta ao gengibre

Ingredientes 4 trutas 1 dente de alho 1 cebola Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 limão 1/2 copo de suco … Leia mais

Salada com frutas

Ingredientes 1 maço de alface crespa 2 tomates sem cascas e sem sementes 1 cebola roxa picada 1 maçã picada … Leia mais