Salada nutritiva especial

Ingredientes 5 endívias picadas Ervas italianas finas (à gosto) 1 punhado de nozes Chia 1 bergamota (tangerina ou mexerica) 100g … Leia mais

Salada nutritiva

Ingredientes 1 colher (sobremesa) de gersal* 1 colher (sopa) de semente de linhaça 1 colher (sopa) de semente de girassol … Leia mais

Nhoque nutritivo especial

Ingredientes Nhoque 1/2 xícara (chá) de inhame cozido e amassado (2 inhames pequenos) 1/2 xícara (chá) de abóbora pescoço cozida … Leia mais

Coxinha nutritiva

Coxinha nutritiva

Ingredientes 2 latas de ervilhas escorridas 3 batatas cozidas e espremidas 2 xícaras (chá) de leite 3 cubos de caldo … Leia mais

Polenta nutritiva

Ingredientes 2 xícaras (chá) de fubá 1 xícara (chá) de talos variados (agrião, salsa, couve, brócolis, couve-flor) 1/2 maço de … Leia mais

Farofa nutritiva

Ingredientes 1 xícara (chá) de casca de chuchu 2 cascas de banana nanica 1/2 xícara (chá) de talos de verduras … Leia mais