Omelete panqueca

Ingredientes 4 ovos 3 colheres (sopa) de leite Margarina para untar Queijo parmesão ralado para polvilhar Recheio 1 colher (sopa) … Leia mais

Omelete com carne seca

Ingredientes 4 ovos 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de mostarda 1 colher (sopa) de salsa picada Sal … Leia mais

Fritada com macarrão

Ingredientes 1 cebola em rodelas 1 gomo de linguiça calabresa em rodelas 2 colheres (sopa) de óleo 1 tomate em … Leia mais

Fritada de carne

Ingredientes 1 xícara (chá) de batata em palitos Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (sopa) de óleo … Leia mais

Omelete italiana

Ingredientes 4 ovos 150g de salame picado Sal a gosto 1 colher (sopa) de manteiga 5 colheres (sopa) de requeijão … Leia mais

Fritada com presunto

Ingredientes 2 batatas raladas e espremidas 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 4 ovos batidos 2 xícaras (chá) de … Leia mais

Fritada de couve flor

Ingredientes 4 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 1 gomo de linguiça calabresa em rodelas 2 xícaras (chá) de … Leia mais

Fritada de espinafre especial

Foto: Rodrigo Polesso, certificado em Nutrição Otimizada para Saúde e Bem Estar

Ingredientes 3 a 4 porções de espinafre fresco picado ou congelado 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 cebola … Leia mais

Omelete de feijoada

Ingredientes 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de cebola picada 1 pimenta vermelha picada 2 tomates sem pele … Leia mais