Maionese saúde

Ingredientes 1 copo de iogurte natural desnatado 2 dentes de alho 3 colheres (sopa) de óleo de canola 3 colheres … Leia mais

Risoto de quinoa

Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo 1 cebola pequena ralada 2 dentes de alho picados 1 xícara (chá) de quinoa … Leia mais

Sauce vièrge

Ingredientes 6 tomates bem vermelhos, sem sementes, em cubinhos 1 colher (sopa) de alcaparras bem picadinhas 2 dentes de alho … Leia mais

Arroz saúde

Foto: Tio João

Ingredientes 2 xícaras (chá) de Arroz Tio João 7 Cereais + Soja 1 ramo de tomilho Sal 2 colheres (sopa) … Leia mais

Chester da saúde

Ingredientes 1 chester de tamanho médio (2,5kg) limpo 4 colheres (sopa) de cheiro verde picado 2 dentes de alho picados … Leia mais