Bolo integral light

Ingredientes 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 1 xícara (chá) de aveia 2 colheres (sopa) rasa de linhaça … Leia mais

Patê light

Ingredientes 5 fatias de peito de peru desfiado 4 colheres (sopa) de maionese 1 lata de sardinha ou atum Modo … Leia mais

Torta Rap10

Ingredientes 1 colher (sopa) de margarina light 1 abobrinha grande cortada em cubos pequenos 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos … Leia mais

Atum grelhado light

Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 1 cebola média picada 4 tomates picados sem sementes … Leia mais

Mousse de atum light

Ingredientes ¼ de xícara (chá) de suco de limão 1 colher (chá) de salsinha 1 colher (chá) de cebolinha 2 … Leia mais