Salada nutritiva

Ingredientes 1 colher (sobremesa) de gersal* 1 colher (sopa) de semente de linhaça 1 colher (sopa) de semente de girassol … Leia mais

Coxinha nutritiva

Ingredientes 2 latas de ervilhas escorridas 3 batatas cozidas e espremidas 2 xícaras (chá) de leite 3 cubos de caldo … Leia mais

Polenta nutritiva

Ingredientes 2 xícaras (chá) de fubá 1 xícara (chá) de talos variados (agrião, salsa, couve, brócolis, couve-flor) 1/2 maço de … Leia mais

Arroz nutritivo

Ingredientes 2 colheres (sopa) de manteiga 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de alho picado 1 pacote de … Leia mais

Talharim nutritivo

Ingredientes 1 xícara (chá) de azeite 6 dentes de alho 1 pimentão vermelho 6 pimentas verdes doces 1 cenoura cozida … Leia mais

Bavette nutritivo

Ingredientes 1 embalagem de macarrão Bavette Basilar (500g) 4 colheres (sopa) de creme vegetal light 1 cebola média, picada 1 … Leia mais