Gravatinha mediterrânea

Ingredientes 400g de farfale (ou gravatinha) 300g de beringela 300g de abobrinha 300g de cenoura Sal e pimenta do reino … Leia mais

Dieta mediterrânea

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A dieta mediterrânea, ou dieta do mediterrâneo, é baseada na alimentação dos povos que vivem nas regiões banhadas pelo mar … Leia mais

Salada mediterrânea

Ingredientes 8 fundos de alcachofras fervidos 1 xícara (chá) de vinho branco seco 1 lata de atum (400g) 100g de … Leia mais

Omelete mediterrânea

Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de alho poró picado 8 tomates cerejas 1/4 xícara (chá) de … Leia mais

Sardinha mediterrânea

Ingredientes 4 cebolas em cubos 2 pimentões verdes sem sementes cortados em tiras 2 pimentões vermelhos sem sementes cortados em … Leia mais