Frango de nós dois

Foto: Castelo Alimentos

Ingredientes 2 coxas com sobre-coxas grandes de frango 1 cubo de bacon de 2cm X 2cm ½ cebola 2 dentes … Leia mais

Bacalhau de todos nós

Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola média cortada em cubos 1 pimentão verde sem sementes cortado em tiras … Leia mais

Maionese saúde

Ingredientes 1 copo de iogurte natural desnatado 2 dentes de alho 3 colheres (sopa) de óleo de canola 3 colheres … Leia mais

Chester da saúde

Ingredientes 1 chester de tamanho médio (2,5kg) limpo 4 colheres (sopa) de cheiro verde picado 2 dentes de alho picados … Leia mais

Arroz saúde

Foto: Tio João

Ingredientes 2 xícaras (chá) de Arroz Tio João 7 Cereais + Soja 1 ramo de tomilho Sal 2 colheres (sopa) … Leia mais

Salada de fibras

Ingredientes 1/2kg de grãos de trigo 1 cenoura média ralada 1 cebola média picada 1/2 pimentão verde picado 2 colheres … Leia mais

Almôndega com fibras

Ingredientes 1/2kg de carne moída 1 ovo 2 dentes de alho amassados 1/2 xícara (chá) de cebolinha picada 3 colheres … Leia mais

Bolo de fibras e frutas

Ingredientes 3 ovos 1 xícara (chá) de óleo vegetal 1 xícara (chá) de água 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo … Leia mais