Polenta nutritiva

Ingredientes 2 xícaras (chá) de fubá 1 xícara (chá) de talos variados (agrião, salsa, couve, brócolis, couve-flor) 1/2 maço de … Leia mais

Salada nutritiva

Ingredientes 1 colher (sobremesa) de gersal* 1 colher (sopa) de semente de linhaça 1 colher (sopa) de semente de girassol … Leia mais

Coxinha nutritiva

Ingredientes 2 latas de ervilhas escorridas 3 batatas cozidas e espremidas 2 xícaras (chá) de leite 3 cubos de caldo … Leia mais

Farofa nutritiva

Ingredientes 1 xícara (chá) de casca de chuchu 2 cascas de banana nanica 1/2 xícara (chá) de talos de verduras … Leia mais

Pizza nutritiva

Ingredientes 1 disco de pizza de frigideira 1 colher (sopa) de molho de tomate 2 colheres (sopa) de atum sólido … Leia mais

Sopa nutritiva

Ingredientes 1 litro de caldo de galinha 1/2 xícara (chá) de alface picada finamente 1/2 xícara (chá) de repolho picado … Leia mais

Suflê nutritivo

Ingredientes 1/2 xícara (chá) de maionese 3 colheres (sopa) de amido de milho 3 colheres (sopa) de farinha de trigo … Leia mais

Bolo nutritivo

Ingredientes 4 claras 5 colheres (sopa) de azeite 1 1/2 xícara (chá) de açúcar 1 1/4 xícara (chá) de suco … Leia mais