Você sabe o que é smoothie? Feito a partir de uma mistura de frutas, legumes ou vegetais, o smoothie é uma bebida saudável, refrescante e muito nutritiva que vem fazendo sucesso em diversas regiões do Brasil. Algumas pessoas o conhecem como o clássico shake de frutas cremoso muito preparado nos Estados Unidos. Experimente fazer essa receita de smoothie bem fácil e rápido de fazer e que fica uma delícia!!!!!! Se desejar, sirva acompanhado de granola, aveia ou coco ralado. Receita para o pós-treino imediato (receitas práticas para comer logo após treinar até a próxima refeição).
Como fazer smoothie de MID® guaraná e banana
No copo do liquidificador, coloque o leite, o iogurte, a banana e o MID®, e bata, em por 3 minutos ou até ficar cremoso. Distribua em 3 copos e sirva imediatamente.
Ingredientes
- 4 xícaras (chá) de leite gelado (800 ml)
- 1 copo de iogurte natural (170 g)
- 2 bananas prata médias cortada em rodelas e congeladas (270 g)
- 1 sachê de MID® Guaraná
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- No copo do liquidificador, coloque o leite, o iogurte, a banana e o MID®, e bata, em potência média, por 3 minutos ou até ficar cremoso.
- Distribua em 3 copos e sirva imediatamente.
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
