Maionese leve

Ingredientes 1 copo de iogurte desnatado 2 colheres (sopa) de maionese light 2 pitadas de cardamomo (opcional) Sal e pimenta … Leia mais

Salada nutritiva especial

Ingredientes 5 endívias picadas Ervas italianas finas (à gosto) 1 punhado de nozes Chia 1 bergamota (tangerina ou mexerica) 100g … Leia mais

Salada morna de legumes

Ingredientes 2 xícaras (chá) de abóbora cabotiá em cubos 2 xícaras (chá) de couve-flor picada 1/2 xícara (chá) de azeitonas … Leia mais