Legumes e Verduras

Ingredientes 2 bananas da terra picadas (pedaços médios) 1 cebola roxa picada 1 tomate picado (sem a polpa) Suco de … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de quinoa cozida 1 pepino cortado em cubinhos 1/2 rabanete cortado em fatias 1 abacate 2 … Leia mais

Ingredientes 2 colheres (sopa) de iogurte Yorgus Zero Lactose 500g de cogumelo portobello (os maiores são melhores para rechear) 1 … Leia mais

Ingredientes Brócolis picado (a gosto) Cebola (a gosto) Tomate (a gosto) Cheiro-verde (a gosto ) Sal (a gosto) 1 colher … Leia mais

Ingredientes 2 xícaras (chá) de lentilhas 2 beterrabas 1 maço de couve crespa Azeite extravirgem de oliva a gosto Sal … Leia mais

Ingredientes ½ xícara (chá) de azeitonas sem caroço cortadas em rodelas ½ vidro de pepino em conserva cortados em cubinhos … Leia mais

Ingredientes 1 copo de quinoa em grão 1 e ½  copos de água 2 cenouras médias raladas 1 pimentão vermelho, … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de lentilha CAMIL 6 xícaras (chá) de água 1 folha de louro 2 colheres (sopa) de … Leia mais

Ingredientes Salada 1 maço de aspargos frescos (cerca de 20 talos) 1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem … Leia mais

Ingredientes 3 berinjelas grandes 4 xícaras (chá) de ricota 2 colheres (sopa) de uvas passas 4 colheres (sopa) de nozes … Leia mais

Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola picada 1 dente de alho amassado 1 tomate grande e maduro, sem … Leia mais

Ingredientes 2 espigas de milho 1 colher (sopa) de manteiga 1 colher (chá) de sal 6 colheres (sopa) de creme … Leia mais