Ingredientes
- 1 colher (sopa) de farelo de arroz ou aveia
- 2 colheres (sopa) de extrato de soja
- 1 colher (chá) de gergelim
- 1 colher (chá) de semente de linhaça
- 1 copo (requeijão) de água
- Adoçante a gosto
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Bata no liquidificador todos os ingredientes.
- Se desejar, pode acrescentar uma fruta, sendo a mais indicada a banana.