Ingredientes
- 1 beterraba grande
- 20 morangos
- 2 xícaras (chá) de iogurte desnatado
- 4 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 2 colheres (sopa) de nozes picadas
- 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou mel
- ½ xícara (chá) de água
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Descasque e pique a beterraba, coloque no liquidificador, acrescente o morango, o iogurte, a aveia, a água e o açúcar.
- Liquidifique muito bem, coloque em taças individuais e distribua as nozes.
- Se ficar muito consistente, adicione mais ½ xícara (chá) de água.
Rendimento: 6 porções de 120ml
