Receita de Batatas energéticas

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de coco ralado
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • ½ maçã com casca e sem sementes
  • 1 dente de alho descascado
  • 1 copo de iogurte natural
  • 2 bananas nanicas picadas
  • 1 copo de leite de soja

Modo de preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea.
  • Servir em seguida.
  • Essa bebida é ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.

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