Ingredientes
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de coco ralado
- 2 colheres (sopa) de mel
- ½ maçã com casca e sem sementes
- 1 dente de alho descascado
- 1 copo de iogurte natural
- 2 bananas nanicas picadas
- 1 copo de leite de soja
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea.
- Servir em seguida.
- Essa bebida é ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.
