Receita de Batatas energéticas

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de aveia em flocos
• 1 colher (sopa) de coco ralado
• 2 colheres (sopa) de mel
• ½ maçã com casca e sem sementes
• 1 dente de alho descascado
• 1 copo de iogurte natural
• 2 bananas nanicas picadas
• 1 copo de leite de soja

Modo de preparo

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea.
• Servir em seguida.
• Essa bebida é ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.

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