Receita de Shake energético

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de linhaça
  • 2 bananas prata
  • 800g de iogurte natural
  • 1/2 xícara (chá) de achocolatado em pó
  • 2 colheres (sopa) de açúcar

Modo de preparo

  • Deixe a linhaça de molho por 2 horas.
  • Escorra e reserve.
  • Descasque as bananas e reserve a casca de uma delas.
  • No liquidificador, bata o iogurte com o achocolatado, o açúcar, as bananas, a casca reservada e a linhaça até ficar homogêneo.
  • Sirva em seguida.

Rendimento:4 porções

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