Ingredientes
- 1 e ½ xícara (chá) de iogurte natural
- 1 banana média congelada
- 1 xícara (chá) de manga congelada em pedaços
- 1 xícara (chá) de abacaxi fresco em pedaços
- ½ xícara (chá) de leite de coco
- ¼ de xícara (chá) de suco de laranja
- 1 colher (chá) de mel
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Coloque a manga congelada, o iogurte, a banana, o abacaxi e o mel na jarra do Liquidificador Diamond.
- Adicione por último o suco de laranja e o leite de coco.
- Misture acionando a função Triturar Gelo.
- Despeje em 3 copos e recupere a energia do seu corpo.
Conteúdo nutricional: Esse shake proporciona gorduras essenciais, proteínas e carboidratos ao seu corpo.
Além disso, é uma rica fonte de probióticos e bactérias que nos ajudam a manter o bom equilíbrio da flora intestinal, prevenindo infecções e problemas de prisão de ventre.
Não contém glúten, soja e nenhum tipo de fruto seco.
Você pode trocar o iogurte pelo iogurte de soja e o leite de coco por leite de amêndoas.
Calorias: 223 por porção