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Receita de Shake tropical


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Por KitchenAid

Foto: KitchenAid
Foto: KitchenAid
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Ingredientes

  • 1 e ½ xícara (chá) de iogurte natural
  • 1 banana média congelada
  • 1 xícara (chá) de manga congelada em pedaços
  • 1 xícara (chá) de abacaxi fresco em pedaços
  • ½ xícara (chá) de leite de coco
  • ¼ de xícara (chá) de suco de laranja
  • 1 colher (chá) de mel

Modo de preparo

  • Coloque a manga congelada, o iogurte, a banana, o abacaxi e o mel na jarra do Liquidificador Diamond.
  • Adicione por último o suco de laranja e o leite de coco.
  • Misture acionando a função Triturar Gelo.
  • Despeje em 3 copos e recupere a energia do seu corpo.

Conteúdo nutricional: Esse shake proporciona gorduras essenciais, proteínas e carboidratos ao seu corpo.
Além disso, é uma rica fonte de probióticos e bactérias que nos ajudam a manter o bom equilíbrio da flora intestinal, prevenindo infecções e problemas de prisão de ventre.
Não contém glúten, soja e nenhum tipo de fruto seco.
Você pode trocar o iogurte pelo iogurte de soja e o leite de coco por leite de amêndoas.

Calorias: 223 por porção

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