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Receita de Smoothie de banana e morango light


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Por Alice Freitas

Ingredientes

  • 1 banana média em rodelas
  • 1 ½ xícara (chá) de morangos fatiados
  • 1 xícara (chá) de gelo triturado
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • ½ xícara (chá) de água
  • 1 pote (200 ml) de iogurte de morango desnatado e zero açúcar
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha

Modo de preparo

  • Arrume as rodelas de banana e as fatias de morango em uma assadeira e leve-as ao freezer.
  • Deixe congelar somente até que fiquem sólidas.
  • Retire e use-as imediatamente.
  • No liquidificador, bata o gelo triturado, o leite, a água, o iogurte, o mel, a baunilha e as frutas.
  • Processe até obter um creme homogêneo.
  • Sirva em seguida.
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