Ingredientes
- 3 kg de melancia orgânica
- 1 beterraba orgânica (250 g)
- 1 litro de suco de laranja orgânica
- 200 g de morango orgânico
- 1 a 2 bananas-nanicas orgânicas (220 g)
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Bata a melancia no liquidificador e coe.
- Em seguida, bata todos os demais ingredientes juntos e misture ao suco de melancia coado.
- Beba antes de treinar.
- Dica: a quantidade de banana é que vai determinar a consistência da bebida.
Rendimento: 2,5 litros
