Ingredientes
- 1/2kg de filé de frango cortado ao meio
- 2 colheres (sopa) de saquê
- Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 2 colheres (sopa) de farinha de rosca
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Regue o frango com o saquê.
- Deixe descansar por 1/2 hora.
- Após este tempo, acrescente os outros temperos.
- Coloque os filés num refratário e polvilhe com a mistura de queijo ralado e farinha de rosca.
- Cubra e leve ao microondas por 8 minutos na potência alta.
- Vire após 3 minutos.
- Sirva em seguida.
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 50 minutos
Calorias: 215 por porção
