Puravida, referência em saúde e bem-estar (conhecida por seus suplementos naturais), separou uma receita de lanche noturno que ajuda a dormir melhor: Mingau com Blue Calm.
Como fazer mingau com Blue Calm
Numa panela, adicione o farelo de aveia, o leite vegetal, a baunilha, o adoçante e o anis estrelado. Cozinhe em fogo baixo até ficar bem cremoso. Sirva no bowl, finalize com os toppings de sua preferência e consuma no seu ritual noturno junto com o Blue Calm.
Ingredientes
Blue calm
- 1 scoop de Blue Calm sabor Lavanda e Baunilha Puravida
- 150ml de água morna
Mingau
- ½ xícara (chá) de farelo de aveia
- 200ml de leite vegetal
- 1 colher (chá) de adoçante de sua preferência
- 1 colher (chá) de extrato de baunilha
- 1 colher (chá) do adoçante de sua preferência
- 1 anis estrelado
- Toppings de sua preferência
Modo de preparo
- Numa panela, adicione o farelo de aveia, o leite vegetal, a baunilha, o adoçante e o anis estrelado.
- Cozinhe em fogo baixo até ficar bem cremoso.
- Sirva no bowl, finalize com os toppings de sua preferência e consuma no seu ritual noturno junto com o Blue Calm.
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos