Ingredientes
- 1 pote (100 ml) de iogurte desnatado
- 1 pote de leite fermentado (Yakult)
- 50 ml de suco de uva orgânico ou integral
- 1 xícara (chá) de morangos congelados
- ½ colher (sopa) de linhaça triturada
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Coloque o morango congelado e a linhaça triturada dentro do liquidificador, e bata até que forme um suco uniforme.
- Acrescente em seguida o leite fermentado, iogurte e suco de uva dentro do liquidificador e bata juntamente com o morango e a linhaça.
- Deixe a mistura bater por cerca de 30 segundos.
- Em seguida coloque em forminhas, ou copos.
- Leve para o congelador e deixe lá por 2 horas aproximadamente.
- Em seguida consuma o frozen antes ou depois do treino.