Receitas Bebidas e Sucos Suco detox


Receita de Suco detox

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Por Berenice

Foto: Shutterstock

Ingredientes

  • 1 pepino com casca ou 1 flaconete de clorofila
  • 1 folha de couve
  • 4 maças com casca
  • Suco de ½ limão
  • 1 copo (200m) de água
  • 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça

Tabela de conversão de medidas

Modo de preparo

  • Bata tudo no liquidificador ou numa centrífuga.
  • Beba em seguida, de preferência, sem coar!

Benefícios: a clorofila possui alto valor nutritivo e substâncias que auxiliam o corpo a combater o estresse e a promover a reparação da energia vital das células.
Especificamente no exercício, atua como antioxidante e ativa a produção de ATP (energia).
Já a linhaça é boa fonte de ômega 3, lignina (fitoestrógeno que protege contra osteoporose e câncer de mama) e fibras solúveis que auxiliam na redução do colesterol e, consequentemente, de doenças cardíacas.
Tem efeito vasodilatador, importante na prevenção da hipertensão.
Também possui fibras insolúveis que contribuem para o bom funcionamento intestinal, prevenção da prisão de ventre e para maior saciedade.

 

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