Seja como pós-treino ou lanche reforçado, os milkshakes proteicos ganharam espaço na rotina de quem busca saúde e praticidade sem abrir mão do sabor. Mas nem toda opção que se diz “fit” por aí são de fato equilibrada, tanto que muitos produtos do mercado escondem açúcares, aditivos e calorias desnecessárias.
Como fazer shake de café e colágeno
Adicione todos os ingredientes no liquidificador/blender e bata até ficar bem cremoso. Sirva em seguida bem gelado e aproveite.
Ingredientes
- 1 banana congelada
- ½ xícara (chá) de leite
- ½ xícara (chá) de café coado
- 1 scoop de collagen Pro Body Support Puravida
- ¼ xícara (chá) de folhas de espinafre
- ½ colher (chá) de canela em pó
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador/blender e bata até ficar bem cremoso.
- Sirva em seguida bem gelado e aproveite.
Rendimento: 1 porção de 300ml
Tempo de preparo: 5 minutos