Receita de Smoothie com água de coco

Foto: CAMPO LARGO

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas de sua preferência (utilizamos morangos e blueberries)
  • 1/2 banana nanica madura congelada
  • 1/2 xícara (chá) de água de coco 
  • 1 colher (sopa) de sementes de linhaça (opcional)
  • 1 colher (sopa) de adoçante natural (stévia ou xilitol) ou açúcar demerara.

Modo de preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes por 2 minutos e acrescente gelo.
  • Bata novamente até obter uma mistura cremosa.
  • Sirva em seguida.

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