Receita de Smothie com água de coco e frutas vermelhas

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de frutas vermelhas de sua preferência (a Campo Largo utilizou morangos e blueberries)
• 1/2 banana nanica madura congelada
• 1/2 xícara (chá) de água de coco Campo Largo
• 1 colher (sopa) de sementes de linhaça (opcional)
• 1 colher (sopa) de adoçante natural (stévia ou xilitol) ou açúcar demerara

Tabela de conversão de medidas

Receitas em vídeo

Modo de preparo

• No liquidificador, bata todos os ingredientes por dois minutos e acrescente gelo.
• Bata novamente até obter uma mistura cremosa.
• Sirva em seguida.