Ingredientes
- ½ xícara (chá) de mirtilo congelados (se não tiver, troque por uvas)
- ½ xícara (chá) de morangos congelados
- ½ xícara (chá) verde gelado e sem açúcar
- ¾ xícara (chá) de iogurte natural light sem gordura
- 2 colheres (sopa) de semente de linhaça
- Adoçante a gosto
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata, em velocidade média, por cerca de 20 segundos.
- Para decorar, use mirtilo ou morangos frescos e raspas de laranja e sirva no copo.
- Uma alternativa para quem tem restrições a laticínios, é substituir o iogurte por leite de soja.
- Sirva em seguida.