Receita de Smoothie de chá verde com frutas vermelhas

Ingredientes

  • ½ xícara (chá) de mirtilo congelados (se não tiver, troque por uvas)
  • ½ xícara (chá) de morangos congelados
  • ½ xícara (chá) verde gelado e sem açúcar
  • ¾ xícara (chá) de iogurte natural light sem gordura
  • 2 colheres (sopa) de semente de linhaça
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

  • Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata, em velocidade média, por cerca de 20 segundos.
  • Para decorar, use mirtilo ou morangos frescos e raspas de laranja e sirva no copo.
  • Uma alternativa para quem tem restrições a laticínios, é substituir o iogurte por leite de soja.
  • Sirva em seguida.

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