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Receita de Smothie de abacate


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Por Mariana Cardoso

Ingredientes

  • Polpa de 1 abacate maduro
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (200g)
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de água de coco gelada
  • 1/2 pera sem casca e sem semente picada
  • 1/2 xícara (chá) de hortelã picada
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • Mel a gosto

Modo de preparo

  • Bata no liquidificador o abacate, o iogurte, a água de coco, a pera, a hortelã, a aveia e mel.
  • Trasnfira para copos, decore como desejar e sirva em seguida.

Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 20 minutos

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