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Receita de Vitamina pró-malhação


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Por Livia Amaral

Ingredientes

  • ½ banana d'água
  • 1 colher (chá) rasa de gergelim
  • 1 colher (sobremesa) rasa de aveia
  • 1 xícara (chá) de leite de soja

Modo de preparo

  • Bata tudo no liquidificador e tome 1 hora antes de se exercitar.
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