Receita de Shake de iogurte proteico

Ingredientes

  • 200ml iogurte batido desnatado light – sem açúcar
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada triturada
  • 1 envelope de gelatina hidrolisada sem sabor
  • 1 dose de whey protein sabor baunilha ou chocolate

Modo de preparo

  • Bata tudo no liquidificador com o 4 pedras de gelo.
  • Consuma em seguida.

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