Receita de Smoothie de tâmara e laranja

Ingredientes

  • 300g de tâmaras secas mas bem macia, sem os caroços
  • 600ml de iogurte natural
  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja
  • 12 cubos de gelo

Modo de preparo

  • Bata a tâmara, o iogurte e o suco de laranja no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  • Junte o gelo, bata até espumar, transfira para uma jarra e sirva.

Rendimento:8 pessoas

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