Ingredientes
- 1 banana congelada
- 1 maçã
- ¼ de xícara (chá) de aveia
- 1 colher (café) de café solúvel
- ½ xícara (chá) de leite de amêndoa ou coco
- ½ xícara (chá) de gelo
- 1 pitada de canela em pó (a gosto)
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até alcançar uma textura homogênea.
- Beba após o preparo.
Benefícios: Aumenta o nível de calor do corpo, estimulando o metabolismo. Ideal para tomar logo antes do exercício físico.
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
