Ingredientes
- 1 banana nanica média (135 g);
- 10 colheres (sopa) de aveia em flocos (65 g);
- 1/2 colher (chá) de óleo de canola (2,5 ml);
- 5 gotas de essência de baunilha;
- 1 colher (chá) de mel ou açúcar demerara (6g);
- 2 colheres (sopa) de passas escuras sem sementes, picadas.
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a banana e, com a ajuda de um garfo, amasse até formar um purê.
- Junte a aveia, o óleo, a baunilha, o mel (ou açúcar demerara) e as passas.
- Em uma assadeira untada, disponha colheradas de massa, com 3 cm de espaço entre cada uma, e leve ao forno alto (200 graus), preaquecido, por 15 a 20 minutos, ou até dourar levemente na parte inferior.
- Retire do forno e deixe esfriar sobre uma grade.
Rendimento: 10 porções
Tempo de preparo: 40 minutos
