Ingredientes
- 100g de arroz integral cozido sem sal
- 2 scoops de whey protein
- 3 colheres (sopa) de adoçante em pó (próprio para doces)
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- Canela em pó
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Cozinhe o arroz sem sal e reserve.
- Em uma panela, coloque o leite batido com o whey, o adoçante e mexa em fogo brando.
- Acrescente 1 colher (sopa) de canela e o arroz cozido.
- Permaneça mexendo até engrossar.
- Depois de alguns minutos desligue e despeje em um refratário.
- Cubra com papel alumínio e leve a geladeira.
- Sirva em seguida.