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Arroz doce proteico


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Por Alice Freitas

Ingredientes

  • 100g de arroz integral cozido sem sal
  • 2 scoops de whey protein
  • 3 colheres (sopa) de adoçante em pó (próprio para doces)
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • Canela em pó

Modo de preparo

  • Cozinhe o arroz sem sal e reserve.
  • Em uma panela, coloque o leite batido com o whey, o adoçante e mexa em fogo brando.
  • Acrescente 1 colher (sopa) de canela e o arroz cozido.
  • Permaneça mexendo até engrossar.
  • Depois de alguns minutos desligue e despeje em um refratário.
  • Cubra com papel alumínio e leve a geladeira.
  • Sirva em seguida.
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