Ingredientes
- 200 ml de leite de soja light (ou de sua preferência)
- 1 banana média
- 1 ameixa seca (sem caroço)
- 1 colher (sobremesa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 colher (chá) de mel ou adoçante a gosto
- Pedras de gelo (opcional)
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos