Receita de Shake de banana light

Ingredientes

  • 200 ml de leite de soja light (ou de sua preferência)
  • 1 banana média
  • 1 ameixa seca (sem caroço)
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (chá) de mel ou adoçante a gosto
  • Pedras de gelo (opcional)

Modo de preparo

  • Misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.

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