Receita de Shake de frutas vermelhas

Foto: Mundo Verde
Foto: Mundo Verde

Ingredientes

  • 250ml de água de coco
  • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas morango, amora, framboesa, mirtilo congeladas
  • 1 colher (sobremesa) de farinha de maca
  • 1 colher (sobremesa) de farinha de chia
  • 1 tâmara sem caroço

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Rendimento: 1 porção
Calorias: 200 calorias por porção

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