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Receita de Bifinho de carne moída diet


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Por Maria Lucya

Ingredientes

  • 250g de carne moída
  • 4 fatias de pão de fôrma em cubinhos
  • 1 cebola ralada
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 cebolas cortadas em anéis
  • 1 colher (sobremesa) de molho inglês
  • 1 colher (café) de água
  • Pimenta do reino a gosto

Tabela de conversão de medidas

Modo de preparo

  • Misture a carne moída, o pão, o sal, a pimenta e a cebola.
  • Com as mãos úmidas, modele os bifes com a carne moída.
  • Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente e frite os bifes, até dourar dos dois lados.
  • Na mesma frigideira, coloque a cebola e o molho inglês.
  • Frite até as cebolas ficarem douradas.
  • Sirva em seguida com os bifes.

Rendimento: 7 porções

Calorias: 139 por porção

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