Se você é do time que não pretende perder a temporada de delícias juninas, mas se preocupa com a saúde e a dieta, vale apostar em opções mais saudáveis, como essa sugestão de arroz doce fit, elaboradas pela equipe de nutricionistas da Herbalife Brasil. Além de trazer o arroz integral como ingrediente, que fornece mais fibras, a receita inclui dois produtos nutritivos da marca, como o Shake Sabor Baunilha — que entrega 23 vitaminas e minerais, além de proteínas e fibras — e o NutreV — um pó à base de proteína isolada de soja fortificado, para ser usado como uma alternativa ao leite, que possui alto teor de cálcio (345 mg em 250 ml da bebida preparada). O resultado é um delicioso arroz doce fit com apenas 120 calorias por porção e 8,8 gramas de proteínas.
Como fazer arroz doce fit
Em uma panela, coloque o arroz, a canela em pau e a água. Deixe cozinhar. Assim que o arroz estiver bem macio, acrescente o adoçante, o Shake sabor Baunilha, o NutreV e mexa por cerca de 5 minutos para dar cremosidade. Desligue o fogo e sirva em seguida, decorado com canela em pau.
Ingredientes
- 8 colheres (sopa) de Shake sabor Baunilha Cremoso¹
- 4 colheres (sopa) de NutreV²
- 1 xícara de (chá) de arroz integral
- 4 xícaras de (chá) de água
- 2 canelas em pau
- 1 colher (chá) de adoçante stevia
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque o arroz, a canela em pau e a água.
- Deixe cozinhar.
- Assim que o arroz estiver bem macio, acrescente o adoçante, o Shake sabor Baunilha, o NutreV e mexa por cerca de 5 minutos para dar cremosidade.
- Desligue o fogo e sirva em seguida, decorado com canela em pau.
1-Alimento com proteína isolada de soja fortificado com vitaminas e minerais.
2-Pó para o preparo de bebida para controle de peso sabor baunilha cremoso. Este produto pode ser usado em receitas; para utilizar como substituto de refeição, prepare conforme o rótulo. Somente quando preparado conforme o rótulo, o produto entrega todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.
Tempo de preparo: 40 minutos
Rendimento: 6 porções
Informações nutricionais por porção (1 porção):
Calorias: 120,5 kcal
Carboidratos: 17,5g
Proteínas: 8,8g
Fibras: 3,2g
